Por Magda Rosa, professora de Yoga Integral e Terapeuta Holística
O yoga vem se popularizando pelo mundo há alguns anos e não é diferente no Brasil. Hoje encontramos muitos estúdios e professores que se dedicam a espalhar essa filosofia tão linda e transformadora a mais pessoas. Meu primeiro contato com o yoga foi há mais ou menos há 15 anos, onde experimentei minha primeira aula em um estúdio perto da casa dos meus pais. Na época não tinha tanto acesso à informação e caí de paraquedas nessa aula, por completa curiosidade. Era uma aula gratuita e eu estava achando que era algo super místico. Saí de lá muito leve e também um pouco frustrada por não conseguir executar todos os movimentos do jeito que idealizei. O melhor foi no dia seguinte quando eu senti os músculos que nem sabia que existiam no meu corpo.
Voltei por mais duas aulas, e era mágico. Cada postura era um mix de desafio comigo mesma e entrega. Se não houvesse essa entrega, não conseguiria avançar, e isso me fascinava. Porém, por conta do custo elevado, não pude dar continuidade nas aulas e assim foi passando os anos e a vida. Participava apenas de alguns retiros de meditação com a prática de asanas.
Até que em 2018 saí do Brasil para morar no Chile e ali começou uma intensa transformação interna. Longe da família e amigos comecei a passar por tudo que um expatriado enfrenta, e nem tudo são flores nesse processo, não é mesmo? Me sentia muito sozinha e com muitos questionamentos. Meu marido viajava muito e escolhi dar um tempo na minha profissão, que até então era nutricionista esportiva.
E por uma iluminada sugestão do meu marido, procurei aulas de yoga no nosso novo país de residência. Porém, não me contentei em só fazer aulas, escolhi fazer a formação até porque seria uma oportunidade de me aprofundar no espanhol. E assim fiz. Foi um ano de formação com muitos altos e baixos, crescimento e maturação interna.
Sempre fui uma pessoa muito agitada, ansiosa, impaciente e reativa (meu signo solar todinho, áries) e tudo isso se refletia na inflexibilidade e rigidez do meu corpo. Após me aprofundar no estudo do yoga, não só eu mas quem estava ao meu redor, percebeu minha significativa melhora.
Certamente ainda falta muito, porém sigo na minha jornada. E vendo a melhora na minha vida, senti que deveria compartilhar esse conhecimento com os amigos e assim comecei a dar aulas. Por esses anos dando aulas em grupo, para casais, no individual, presencial e on-line, pude ver o quanto o yoga realmente pode ajudar uma pessoa. É uma arte que se adapta ao que precisamos no momento.
É uma pausa ativa em meio ao caos da nossa rotina, que chega para nos reabastecer de nós mesmos, refletindo em saúde e bem-estar. Hoje vejo todos os dias em meus alunos, como o yoga toca na alma de quem está aberto a senti-lo. Cada movimento, cada respiração consciente, cada momento de reconexão interna, significa avanço rumo ao bem-estar físico, mental e espiritual.
Quer conhecer mais sobre o trabalho do professora Magda Rosa? Visite: @magda.yogaholistica
